産後関節痛

産後の関節痛の原因と改善法

産後、関節痛に悩んでおられる女性の方は非常に多く見られます。産後の関節痛の原因にも色々ありますが、ほぼ全員に共通して言えることは２つあります。

先ずは、急激な体重の増加です。通常、妊娠時は体重が１．５倍くらいにまでなるとされています。短期間でこの負荷が関節に及ぶ訳ですから、関節がダメージを受けるのも無理はありません。

もう１つの原因は、家事の急激な増加です。赤ちゃんの世話というのは２４時間体制で、非常に過酷な仕事です。今までの仕事に加えて赤ちゃんの世話までしなくてはならないのですから、体に対する負担は相当大きくなります。

この２つの原因の組み合わせが関節痛の主な原因とされています。原因が分かれば改善法も見えますね。体重を減らし、家事は旦那さんにできるだけ手伝ってもらう等するようにして下さい。

また、ひざに受けているダメージを回復するためにはヒアルロン酸が効果的です。ヒアルロン酸は関節の構成物質の１つで、関節を保護したり、スムーズな動きを助けたりする物質です。

ヒアルロン酸の注射器での直接注入はよく聞きますが、サプリメントでの経口摂取も有効です。ただし、消化吸収されやすいヒアルロン酸を選ぶことが大切です。⇒消化吸収されやすいヒアルロン酸とは

リンク集｜1｜2｜3